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La resistencia a la insulina es el disruptor metabólico más subestimado — y en muchos casos, reversible. Este protocolo te da estrategias concretas para estabilizar tu glucosa, reducir picos postprandiales y mejorar la sensibilidad insulínica sin eliminar carbohidratos. Incluye nutrición basada en evidencia, los 5 hacks glucémicos más respaldados por estudios, suplementación por niveles (berberina, inositol y más), y un plan de acción de 30 días. Para RI, prediabetes y diabetes tipo 2 — hombres y mujeres.
La resistencia a la insulina es el disruptor metabólico más subestimado — y en muchos casos, reversible. Este protocolo te da estrategias concretas para estabilizar tu glucosa, reducir picos postprandiales y mejorar la sensibilidad insulínica sin eliminar carbohidratos. Incluye nutrición basada en evidencia, los 5 hacks glucémicos más respaldados por estudios, suplementación por niveles (berberina, inositol y más), y un plan de acción de 30 días. Para RI, prediabetes y diabetes tipo 2 — hombres y mujeres.