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La endometriosis y la adenomiosis son condiciones inflamatorias crónicas que se alimentan del estrógeno y la nutrición puede intervenir directamente en ese ciclo. Esta guía cubre los 5 ejes nutricionales específicos para endo/adeno: antiinflamación, modulación hormonal, microbioma intestinal, antioxidantes y síntomas digestivos. Incluye suplementación con evidencia, nutrición por fases del ciclo, manejo de brotes de dolor y estrategias específicas para adenomiosis y fertilidad.
La endometriosis y la adenomiosis son condiciones inflamatorias crónicas que se alimentan del estrógeno y la nutrición puede intervenir directamente en ese ciclo. Esta guía cubre los 5 ejes nutricionales específicos para endo/adeno: antiinflamación, modulación hormonal, microbioma intestinal, antioxidantes y síntomas digestivos. Incluye suplementación con evidencia, nutrición por fases del ciclo, manejo de brotes de dolor y estrategias específicas para adenomiosis y fertilidad.